更年期とは

日本人の閉経の平均年令50-51才です。１年間月経が無いことを閉経といいます。閉経をはさんで約１０年間更年期と呼びます。女性ホルモンの低下で心身の様々な不調が現れます。これが「更年期障害」で主にエストロゲンの欠乏によるものです。

更年期にみられるさまざまな症状

治療

• HRTホルモン補充療法
• 漢方薬
• 抗うつ剤　安定剤
• サプリメント「エクエル」
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HRTのお薬

• 経口剤
• 貼付剤
• ジェル剤

HRTを始める前のチェック（できない方）

• 重度の肝臓疾患のある方
• 乳がん、子宮がんなどの方
• 妊娠の可能性がある方
• 血栓性静脈炎、血栓塞栓症などの方
• 冠動脈疾患の既往のある方
• 脳卒中、心筋梗塞などの方

HRTの副作用

• 不規則性出血（不正出血）
• 乳房の張りや痛み
• 下腹部の張り
• むくみ　おりもの

    HRTのお薬管理表です（ダウンロードしてお使いください）

　https://mukonosou-lc.com/wp-content/uploads/2024/04/HRT-2.pdf

簡略更年期指数（SMI）でチェックしてみましょう

エストロゲン欠乏による症状（更年期障害）の度合いを調べるために簡略更年期指数（SMI）がよく用いられています。
婦人科を受診する前に、自己チェックしてみましょう。

症状	症状の程度（点）
	強	中	弱	無
１．顔がほてる	10	6	3	0
２．汗をかきやすい	10	6	3	0
３．腰や手足が冷えやすい	14	9	5	0
４．息切れ、動悸がする	12	8	4	0
５．寝つきが悪い、または眠りが浅い	14	9	5	0
６．怒りやすく、すぐイライラする	12	8	4	0
７．くよくよしたり、憂うつになることがある	7	5	3	0
８．頭痛、めまい、吐き気がよくある	7	5	3	0
９．疲れやすい	7	4	2	0
10．肩こり、腰痛、手足の痛みがある	7	5	3	0
11．トイレが近い、尿もれがある	10	6	3	0
12．膣や尿道がヒリヒリする、性交通	10	6	3	0
1から12までの合計数を記入してください

【判定＆解説　（自己採点の結果）】

0～25点	問題なし
26～50点	食事、運動に気をつけ、無理をしないようにする
51～70点	外来で、生活指導カウンセリング、薬物療法を受けたほうがよい
71～90点	長期（6ヶ月以上）治療が必要です
91点以上	各科の精密検査を受ける必要があります。